有留意我们脸书专页的朋友，是啦，阿七的小公主来了！没有留意的朋友，还不快点去LIKE？ ^_^
随着小公主的到来，身边的朋友都会提醒我要多吃有营养的食物，汤汤水水更是不能少，以便有足够的母乳可以供应给小公主。当中最被推荐的就是青木瓜汤了。
青木瓜有刺激乳腺激素的功效，雪耳有丰富的胶原蛋白，花生则含高蛋白质，是非常适合哺乳妈咪的汤品。所以重点来了，喝了青木瓜汤真的可以增加奶量吗？以我个人来说，并没有显著的效果，但是每个人的体质不同，这道汤品的营养价值高，是大人小孩都适合喝的。
青木瓜 半粒
花生 半小碗
雪耳 2-3朵
排骨 1支
盐 适量
做法：
1. 花生浸泡过夜，然后沥干水备用。
2. 排骨切块洗净后以水汆烫，捞起备用。
3. 青木瓜去皮去籽，切块备用。
4. 在锅里放入排骨、青木瓜和花生，倒入两大碗水，煮沸后转小火继续煲大约三小时。
5. 雪耳浸泡至软，捞起后切成小块，在汤煲好之前的半小时放入一起煲。
6. 熄火后，以适量的盐来调味。
By 阿七
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