Friday 8 December 2017

【娜娜宝贝副食日记(7个月)】小米粥篇

回顾娜娜七个月的这段日子,我一共煮了17种不同口味的小米粥,虽然来来去去都只是那几种食材,但是不一样的搭配,就可以让口味多样化,营养也更全面。

而且这个月娜娜正式开荤!粥里加了鱼肉和猪肉,是丰富的蛋白质来源,她也吃得更起劲了~


1)洋葱小米粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
洋葱碎  1茶匙

做法:
1. 洋葱切碎,和宝宝米一起煮成小米粥。小米粥煮法参考这里


~娜娜宝贝 - 7个月0天~

喜爱程度:★★★★☆

洋葱煮后味道带甜,还可以预防感冒伤风,所以很欣慰她可以接受这个味道。



2)甜椒小米粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
甜椒碎  1茶匙

做法:
1. 甜椒切碎,和宝宝米一起煮成小米粥。小米粥煮法参考这里


~娜娜宝贝 - 7个月2天~

喜爱程度:★★★☆☆

我不吃甜椒,看着娜娜宝贝勇敢地吃下甜椒粥,我真的要为你喝彩!



3)菠菜小米粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
菠菜  适量

做法:
1. 小米粥煮法参考这里
2. 菠菜切碎后蒸软,等粥煮熟之后混合一起。

小贴士:我是一次过把菠菜切完,然后蒸熟做成冰砖,每次粥快要好的时候就丢一块下去。

~娜娜宝贝 - 7个月2天~

喜爱程度:★★★★★

今天回归清淡,娜娜好爱这样的味道啊!



4)菠菜洋葱小米粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
洋葱碎  1茶匙
菠菜  适量

做法:
1. 洋葱切碎,和宝宝米一起煮成小米粥。小米粥煮法参考这里
2. 等粥快要好的时候把菠菜冰砖放进去,溶化后混合一起。


~娜娜宝贝 - 7个月4天~

喜爱程度:★★★★☆

娜娜似乎比较接受洋葱的味道了,也可能是她很饿,这一次有吃得比较好哦~



5)燕麦

材料:
即煮燕麦  1.5大匙
热水  适量

做法:
1. 燕麦加入适量的热水,浸泡至软即可。


~娜娜宝贝 - 7个月5天~

喜爱程度:★★★★★

第一次吃燕麦,就算没有加其他材料,她还是很爱那味道呢!以后除了小米粥,又有另一种副食可以煮了~


6)小白菜粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
白菜  适量

做法:
1. 小米粥煮法参考这里
2. 白菜切碎后蒸软,等粥煮熟之后混合一起。

小贴士:我是一次过把白菜切完,然后蒸熟做成冰砖,每次粥快要好的时候就丢一块下去。

~娜娜宝贝 - 7个月9天~

喜爱程度:★★★★★

副食初期,娜娜真的喜欢没有什么味道的粥。只是加了小白菜,她一样吃得起劲!



7)番薯小米粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
番薯  1小块

做法:
1. 番薯洗净去皮,切一小块跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
2. 煮好后把番薯块压绵,放回粥里搅拌均匀。

~娜娜宝贝 - 7个月11天~

喜爱程度:★★★★☆

我用的是日本番薯,外皮紫色,肉是黄色的,味道很香甜,宝宝们都爱呢~


8)南瓜白菜粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
南瓜  1小块
小白菜  适量

做法:
1. 南瓜洗净去皮,切一小块跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
2. 白菜切碎后蒸软。
3. 等粥煮熟之后,取出南瓜块压绵,然后和白菜碎一起放回粥里搅拌均匀。


~娜娜宝贝 - 7个月11天~

喜爱程度:★★★☆☆

之前试过给南瓜泥,娜娜不太喜欢。没想到放进粥里面她一样不太捧场。



9)南瓜粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
南瓜  1小块

做法:
1. 南瓜洗净去皮,切一小块跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
2. 等粥煮熟之后,取出南瓜块压绵,然后放回粥里搅拌均匀。


~娜娜宝贝 - 7个月14天~

喜爱程度:★★★☆☆

南瓜真的不是她的菜,可能像我吧~我小时候也不爱南瓜,所以现在不能怨。



10)石斑鱼椰菜粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
石斑鱼  1小块
花椰菜  适量

做法:
1. 石斑鱼块洗净后蒸熟,然后取出压绵,仔细检查确保没有鱼骨。
2. 鱼肉碎跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
3. 花椰菜切碎后蒸软,等粥煮好之后混合一起。


~娜娜宝贝 - 7个月16天~

喜爱程度:★★★★★

哒啦~这是娜娜第一次吃鱼肉,这粥真的甜得不得了,连我都想吃了。娜娜第一次尝到这种美味,吃到很开心呢!



11)番薯椰菜粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
番薯  1小块
花椰菜  适量

做法:
1. 番薯洗净去皮,切一小块跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
2. 花椰菜洗净切碎,然后蒸熟。
3. 粥煮好后把番薯块压绵,然后和花椰菜碎一起放回粥里搅拌均匀。

~娜娜宝贝 - 7个月19天~

无法鉴定娜娜到底喜欢不喜欢,因为这是煮了带去保姆那边吃的。


12)南瓜椰菜鱼粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
石斑鱼  1小块
南瓜  1小块
花椰菜  适量

做法:
1. 石斑鱼块洗净后蒸熟,然后取出压绵,仔细检查确保没有鱼骨。
2. 南瓜去皮洗净,切出一小块,和鱼肉碎跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
3. 花椰菜切碎后蒸软,等粥煮好之后混合一起。


~娜娜宝贝 - 7个月20天~

喜爱程度:★★★★★

没想到有了鱼肉的加持,娜娜就不再排斥南瓜了。可能鱼的鲜味已经掩盖掉南瓜味,让娜娜大口大口吃起来了!



13)甜菜根芫菜鱼粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
石斑鱼  1小块
甜菜根  1小块
芫菜  适量

做法:
1. 石斑鱼块洗净后蒸熟,然后取出压绵,仔细检查确保没有鱼骨。
2. 甜菜根洗净去皮,切一小块磨成泥。
3. 甜菜根泥、鱼肉碎跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
4. 芫菜切碎后蒸软,等粥煮好之后混合一起。


~娜娜宝贝 - 7个月22天~

喜爱程度:★★★☆☆

甜菜根有一点泥土的味道,我也是因为要煮宝宝粥才第一次吃到甜菜根,我本身不爱这味道,所以难怪我的女儿也没有很爱。但是甜菜根营养很丰富,我还是会继续煮给她吃的。



14)白萝卜菠菜猪肉粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
猪肉碎(瘦肉)  1大匙
白萝卜  1小块
菠菜  适量

做法:
1. 白萝卜洗净去皮,切一小块磨成泥。
2. 白萝卜泥、猪肉碎(捏成肉丸状)跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
3. 菠菜切碎后蒸软。
4. 等粥煮好之后,捞起肉碎做成的肉丸,压成小碎粒,和菠菜碎一起放回粥里捞匀。


~娜娜宝贝 - 7个月23天~

喜爱程度:★★★☆☆

白萝卜加猪肉真的是很香,煮完我都很想来一碗。娜娜第一次吃猪肉粥,反应还可以。



15)红萝卜菠菜粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
红萝卜  1小块
菠菜  适量

做法:
1. 红萝卜洗净去皮,切一小块跟小米一起煮粥。小米粥煮法参考这里
2. 菠菜切碎后蒸软。
3. 粥煮好之后,把萝卜捞起压碎,然后和菠菜碎一起放回粥里混合一起。


~娜娜宝贝 - 7个月25天~

喜爱程度:★★★★☆

吃了那么多天的肉粥,今天回归平淡吃素,我还担心她会不爱吃。结果还好,这种清淡的味道她还蛮喜欢的。



16)甜菜根白萝卜猪肉粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
猪肉碎(瘦肉)  1大匙
白萝卜  1小块
甜菜根  1小块

做法:
1. 白萝卜和甜菜根洗净去皮,切一小块磨成泥。
2. 白萝卜泥、甜菜根泥、猪肉碎(捏成肉丸状)跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里
3. 等粥煮好之后,捞起肉碎做成的肉丸,压成小碎粒,然后放回粥里捞匀。


~娜娜宝贝 - 7个月26天~

喜爱程度:★★★★★

今天突然开窍,发现白萝卜和猪肉这配搭真的很好吃,小宝贝非常受落呢!



17)红萝卜生菜猪肉粥

材料:
宝宝米  1.5大匙
猪肉碎(瘦肉)  1大匙
红萝卜  1小块
生菜  适量

做法:
1. 红萝卜洗净去皮,切一小块跟猪肉碎(捏成肉丸状)和小米一起煮粥。小米粥煮法参考这里
2. 生菜切碎后蒸软。
3. 粥煮好之后,把萝卜和肉丸捞起压碎,然后和菠菜碎一起放回粥里混合一起。


~娜娜宝贝 - 7个月27天~

喜爱程度:★★★★☆

娜娜最近开始喜欢有颗粒感的粥,萝卜和猪肉粒好像有满足到她呢~



娜娜每月新食材



By 阿七

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