家里的万用小帮手 - HōMUplus+ Nature 有机万能洁净液

今天不讲吃的，但是却跟我爱吃爱煮的日常生活息息相关。

平时在家里我非常不喜欢洗刷刷的工作，因为我的皮肤敏感，碰触到洁净液会很容易干裂。不过最近接触到的 HōMUplus+ Nature 万能洁净液，却能够把我的问题解决了。

Nature 万能洁净液是 HōMUplus+ 有机健康生活系列里的其中一项产品，是不含任何有害化学物质的全天然有机洁净液，对于有宝宝的家庭来说最适合了。

它的成份包括：苦参、向日葵油、椰子油、柠檬、芦荟和深海岩晶。闻起来没有刺鼻的化学味道，也不是假得不得了的人造香精，而是淡淡的椰子油味道。

在使用之前，我先按照比例把适量的洁净液和水混合均匀，然后装进喷雾瓶里面。使用的时候，在需要清洗的表面喷上少量，然后轻轻擦拭就可以了。

那它的功能有哪些呢？

1. 去除厨房顽固油污

咦？上一次抹抽油烟机是什么时候呢？历史久远到我都忘了，油迹＋灰尘黏答答的，很多时候我都选择闭一只眼。今天我试用 Nature 万能洁净液来擦拭，只需轻轻一抹就可以去掉灰尘和油迹了，表面变得清爽干净。

2. 碗碟清洗液

这个不用多加解释了吧，Nature 万能洁净液里面的柠檬酸成份可以有效地清除油垢，强效去油污却不会伤害锅具。

3. 清洗蔬果

外头买的蔬菜水果上面有多少农药，恐怕是你和我都无法想像的。以往我都是以清水或盐水浸泡，其实只是买个安心，但到底有没有完全去掉农药还是个未知数。第一次使用 Nature 万能洁净液来清洗葡萄，很快就可以把外皮上的白色物质去掉。虽然我知道用面粉也可以做到，但是用清洁剂不需要揉擦，只需喷上少许清洁剂，在水里晃一晃，然后再过一过水就可以了。

4. 地板清洁剂

除了可以轻松抹去灰尘和其他污迹之外，清洁剂里面的苦参是天然的驱虫剂，也可以杀毒抗菌。像我家娜娜总是喜欢趴地舔地上的，这个对我们来说很有用！

5. 清洗及消毒宝宝奶瓶、奶嘴和玩具

除了可以彻底清洁，Nature 万用洁净液的消毒杀菌功效高达99. 9%，适合用来清洗任何宝宝用品，而且有机的成份不会引起任何敏感或不适。

6. 洁净厕所瓷砖及设备

这个洁净液可以有效地清洗掉厕所设备和用具上面难看的水迹，表面会变得平滑光亮的，马桶的污迹也可以轻松解决哦！

Nature 万能洁净液的用途非常广泛，而且洁净液是超浓缩的，只需根据比例把洁净液稀释后再使用，一瓶其实可以用很久。

就以我们家来说，它已经可以取代了我们的地板清洁剂、洗碗液、厨房厕所强力清洁剂、蔬果清洁剂和婴儿奶瓶玩具消毒清洁剂。除此之外，它还不会伤害肌肤，让我用得放心。

如果也想拥有这个集多功能于一身的清洁剂，可以上他们的官方网站订购或了解更多详情哦~

https://www.98percent.com/index.php?route=product/homuplus

【娜娜宝贝副食日记（17个月）】手握蛋炒饭 Fried rice pancake

随着娜娜的年龄增长，我准备给她的食物也渐渐和大人的食物同化。在她还没有掌握好汤匙的运用时，我为她做了这个手握版的蛋炒饭。

用料方面和平时炒饭没什么两样，只是在最后的步骤打入一颗蛋，做成蛋饼的样子，这样香喷喷又营养满分的手握蛋炒饭就完成啦！

材料：
鸡蛋  1粒
熟米饭  3大匙
小虾子  5只
菜心  3-4片
蒜头  1瓣
胡椒粉  1/4茶匙
橄榄油  1/2茶匙

做法：

1. 蒜头切成蒜米备用。

2. 虾子去壳去虾肠，洗净后切成小颗粒备用。

3. 菜心叶子切碎/撕碎备用。

4. 在平底锅烧热橄榄油，把蒜米爆香后放入虾子翻炒至熟。

5. 放入熟米饭、菜心碎翻炒，以胡椒粉提味。

6. 把锅里的米饭稍微铺平，把打散了的鸡蛋液均匀了淋上。

7. 盖上锅盖，以小火把蛋饼焖熟即可。

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（16个月）】宝宝版薯条 Oven baked fries

之前带着娜娜去吃快餐店，身边没有带上她的食物，所以我给了她一些薯条。结果她吃了之后一直在讨，虽然我已经开放外食，但是外头薯条多油又不健康，心想不如找一天自己试试看在家做好了。

这个宝宝版的薯条是用烤箱烤的，口感虽然没有快餐店的那么吸引，但是新鲜做好的时候入口还是不错的。最重要是宝宝吃得开心，吃得健康啊！

材料：

马铃薯（大）  1粒

橄榄油  少许

做法：

1. 马铃薯去皮后，切成大约0.8cm厚度的长条。

2. 切好的薯条泡在清水大约5分钟以去掉淀粉。

3. 煮沸一锅水，把薯条放进去煮大约2分钟后捞起来沥干。

4. 把薯条放入大碗中，加入适量橄榄油，轻轻搅拌至薯条全都均匀裹上油。

5. 烤箱预热到230度。

6. 把薯条排列在垫了烘焙纸的烤盘上，放入预热好的烤箱里烤20分钟或至薯条成金黄色即可。

By 阿七 

【娜娜宝贝副食日记（16个月）】紫薯面包卷 Bread roll with sweet potato

早餐是我非常重视的一环，所以当然也希望娜娜可以培养吃早餐的好习惯。为了让她吃得开心，早餐除了要好吃，还要多变化，而且还要做到低糖低钠。

番薯是一个很好用的食材，营养和纤维丰富就不说了，它天然的甜味还可以让每个小朋友都轻易爱上它。

材料：
吐司面包  2片

紫薯  1块
鲜奶  约30ml

做法：
1. 紫薯蒸熟之后去皮，用叉子压绵。
2. 慢慢加入鲜奶，和紫薯混合至细滑的紫薯泥状态即可。
3. 面包去边和擀平，放上薄薄的紫薯泥（在其中一边留一点空位方便封口），用汤匙稍微抹平。
4. 把面包轻轻卷起来，在封口位置压紧。
5. 把面包卷切成方便手握的宽度。


By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（16个月）】芝士香蕉吐司派 Cheesy banana toastie

只要家里有面包、鸡蛋和香蕉，我就可以变出几样适合娜娜的早餐。上一次做了香蕉吐司蛋挞，今天来个香蕉吐司派。

这个快手早餐可以在15分钟之内搞定，在放进烤箱之后，我就可以去忙别的了。重点是那香蕉加热之后，真的是非常香非常好吃啊～

材料：
吐司面包  4片
香蕉  半条
芝士  1小块（约2cm x 2cm x 2cm）
鸡蛋  半粒

做法：
1. 烤箱预热到170度。

2. 芝士切碎，香蕉压绵后和芝士碎混合备用。

3. 吐司面包去掉四个边，用叉子在其中一半刺几个排气孔。

4. 把鸡蛋打散，在吐司的周边刷上蛋液。

5. 把做法2的香蕉泥放在吐司中间（集中在没有排气孔的一边）。

6. 把吐司对半折起来，用叉子把周边压紧。

7. 把吐司放在垫了锡纸的烤盘上（排气孔向上），在表面涂上一层薄薄的蛋液。

8. 放进预热好的烤箱（上层），以170度烤8分钟。

小贴士：

面包皮和剩下的面包或蛋液可以拿来做面包布丁，做法看这里。

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（15个月）】芝士香蕉吐司蛋挞 Cheesy banana egg tart with toasted bread

自从开放外食之后，娜娜最爱吃的其中一样食物就是蛋挞。有见于此，我便参考了网上的做法，用家里的吐司面包，自制了简单的吐司蛋挞。

吐司蛋挞的甜味来自香蕉，上面放了一些芝士，甜中带一点咸的，好吃！

材料：
吐司面包  3片
鸡蛋  1个

香蕉  半条

芝士  1小块（约2cm x 2cm x 2cm）

做法：
1. 烤箱预热到180度。

2. 把吐司边切掉，然后把它擀平。

3. 把擀平后的吐司放在蛋挞模，去掉凸出来的边边。

4. 把鸡蛋打散，把香蕉压绵，然后和蛋液混合。

5. 把混合好的香蕉蛋液倒入放了吐司的蛋挞模，至八分满。

6. 把芝士切碎，均匀地洒在蛋液上。

7. 把蛋挞放进预热好的烤箱下层，以180度烤5分钟，然后放在上层烤5分钟即可取出，去模待凉。

面包皮和剩下的面包或蛋液可以拿来做面包布丁，做法看这里。

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（14个月）】 彩色杂蔬鸡蛋煎 Fried egg with mixed vegetables

宝宝辅食当中我做得最多的就是煎饼，全部材料切细，加面粉和蛋，煎一煎就好了，快捷又有营养。

今天的煎饼有点不一样，娜娜吃剩的婴儿米粉快要过期了，所以别浪费，我拿来代替面粉，加上其他材料弄成煎饼了。懒惰的我到最后更是一次过把面糊全倒进锅里，弄了个大煎饼，煎好再切成小份让宝宝吃，这样比较快啦！

材料：
佛手瓜  1小块
夏南瓜  1小块
红萝卜  1小块

小虾  5-6只
洋葱  1小块
芝士  1小块（2cm x 2cm x 1cm）
鸡蛋  1粒
婴儿米粉  30g
橄榄油  几滴

做法：

1. 佛手瓜、夏南瓜和红萝卜擦成细丝备用。

2. 虾子洗净后去壳，挑出虾肠，再切成小粒。

3. 洋葱切成小颗粒，芝士切碎备用

4. 把所有切好的材料，加上鸡蛋和婴儿米粉，搅拌成面糊。

5. 在平底锅刷一层薄薄的油，小火烧热后，舀一匙面糊放到锅里煎至两面金黄即可。

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（13个月）】香梨黑芝麻松饼（低温冷藏法）Pancake with pear & black sesame

每次看到别人煎出颜色均匀的松饼，我就会非常羡慕。松饼是我的死穴，弄了好多次，不管是多小火，我还是没办法煎出颜色均匀又松软的松饼来。

之前看到有人分享的分蛋法和酵母低温冷藏法的松饼食谱，都说可以做出完美的松饼。我自认懒惰，不想为了那几片松饼而把搅拌机拿出来弄个分蛋法，所以就选择尝试低温冷藏法了。

低温冷藏法基本上只是预先混合好面糊，然后放进冰箱让它低温发酵，隔天拿出来加入其它食材就可以煎了。刚好家里有剩下的果泥，我就用它来做松饼了。这样预先调好面糊可以省下一些时间，最重要的是，这是我第一次成功做出颜色均匀的松饼啊！太开心了！

材料：
鸡蛋  1粒
低筋面粉  适量（忘了量重量）
即溶酵母  1/2茶匙
黑芝麻粉  1茶匙
瓶装香梨泥  50g
橄榄油  几滴

做法：
1. 低筋面粉和酵母混合拌匀，然后加入打散的鸡蛋，混合均匀后在室温静置半小时。

2. 用汤匙稍微搅拌面糊，然后放入冰箱冷藏（1-3天都可以，我冷藏了35小时）。

3. 取出冷藏后的面糊，质感会有点像发酵后的面团。加入黑芝麻粉和香梨泥，搅拌均匀。

4. 在平底不粘锅刷一层薄薄的橄榄油，开小火把锅烧热之后放入一匙面糊，煎至两面金黄即可。

～娜娜宝贝 - 1岁 31天～

这一次的松饼比我以前做的松软，所以娜娜也蛮给面子的，吃了两片。低温冷藏法做出来的松饼有淡淡的酵母发酵后的味道，类似面包的香味呢！

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（12个月）】 彩色芝士饭团 Multicolor cheesy rice ball

每次看到妈妈们做出来的漂亮饭团，我就心痒痒想要跟风。今天刚好手边有几种不同颜色的食材，就想说不如来做一些色彩缤纷的饭团，来刺激一下娜娜的食欲吧！

材料：
米饭  2大匙
芝士  1小块（约2cm x 1cm x 1cm）
甜菜根  1小块（约半茶匙）
菠菜叶  4片
黑芝麻粉  1茶匙
番薯  1小块

做法：
1. 米饭和芝士蒸大约5分钟至芝士完全溶化，然后搅拌均匀。

2. 把做法1的米饭分成5份，做出5种口味的饭团。

3. 原味饭团：把饭团搓成大约直径1cm的饭团即可。

4. 甜菜根饭团：把甜菜根磨成泥，用沸水蒸大约5分钟。取出摊凉后加入做法2的米饭，拌匀后搓成饭团。

5. 菠菜饭团：把菠菜切碎，用沸水蒸大约5分钟。取出摊凉后加入做法2的米饭，拌匀后搓成饭团。

6. 黑芝麻饭团：做法2的米饭加入黑芝麻粉，拌匀后搓成饭团。

7. 番薯饭团：番薯去皮后蒸熟，然后压成泥。拌入做法2的米饭，拌匀后搓成饭团。


晚餐时间，我把饭团放在娜娜的盘子上。她把饭团放在手里捏了捏，完全没有要放进嘴巴的意思。我见状便尝试喂她，可是她嘴巴尝到软软的口感就不想要了。。。

难得我花时间做了漂亮的饭团，你却一点都不给脸，那妈妈以后还怎么会有推动力来为你做好吃的东西啊？


By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（12个月）】芝士杂蔬烤蛋杯 Cheesy baked egg with vegetables

娜娜都快要15个月大了，这时候才有时间写12个月的食谱，顾娃的时间真的太太太不够用了！

话说娜娜的副食除了每天固定吃粥之外，我最常做的就是蛋饼了，既简单又有营养。今天换个方式，把鸡蛋拿去烤，少了洗锅的麻烦，而且烤过的蛋很香哦！

材料：
鸡蛋  1粒
芝士  1小块（约2cm x 1cm x 1cm）
小番茄  1粒
菠菜  1小把
橄榄油  少许

做法：
1. 烤箱预热到170度。

2. 把芝士、小番茄和菠菜切碎，和鸡蛋一起打散混合均匀。

3. 在模具上面抹一点橄榄油，把做法1的蛋液倒入模具。

4. 放入预热好的烤箱烤20分钟。

这一次做得最错的就是用了小纸杯来做，烤好的蛋都粘在杯子上了，建议要用抹了油的模具，而且表面要平滑，不要有坑纹的。

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（12个月）】熊猫造型奶香馒头 Panda shape steamed pau

我要来献丑了！自从发现娜娜喜欢吃馒头之后，我就一直想要给她亲手做个健康的馒头。

这么久没有揉面团了，我还很不知量力地立志做个可爱造型的馒头让她开心一下，所以这个花了我好几小时，弄得我满头汗的熊猫馒头诞生了！天啊～我发誓以后都不再做造型馒头了，累死我了啦！

最痛心的是，娜娜看着这个馒头，疑惑的眼神似乎在问，“妈，你确定这个是熊猫吗？”。。。。。。。

材料（可做8个馒头）：
中筋面粉  200g
全脂牛奶  110g
细砂糖  20g
即溶酵母  1茶匙
玉蜀黍油  1大匙
黑芝麻粉  1大匙

做法：
1. 中筋面粉、细砂糖、全脂牛奶、酵母和玉蜀黍油混合，用搅拌机的揉面功能揉成表面光滑的面团（我大概揉了15分钟）。

2. 取出面团，搓成长条形，先预留一份大约鱼丸般大小的面团做眼睛和耳朵，还有一份小小的面团作为眼珠，然后剩余的面团分成每一份50g的小块。

3. 取一份小面团，其余的放在盘子里用湿布盖着，以防面团变干。

4. 依序为每一份小面团进行排空气、收边和滚圆的步骤，详细做法可以参考视频。

5. 之前预留来制作眼睛和耳朵的小面团和黑芝麻粉，以排空气的揉面法混合，如果太干的话可以加一点牛奶。

6. 黑芝麻面团弄成一个个细小的圆形面团，沾一点点的牛奶在之前滚圆好的牛奶面团上面，把黑芝麻面团稍微压扁，黏在牛奶面团上做成眼睛和耳朵。

7. 用之前预留来做眼珠的面团搓成一个个小圆形，用牛奶黏在眼睛上，熊猫造型正式完成。

8. 做好的熊猫馒头放在有温水的锅子上，盖上盖子让馒头发酵至一倍半的体积（大约2小时）。

9. 发酵好之后，在同一个锅子开火，以中火蒸大约18分钟。蒸好后先不要打开盖子，让馒头在锅子里5分钟之后才取出待凉（要小心别让锅盖的水滴到馒头）。


By 阿七

为宝贝添新装啦！Luvable Friends 宝宝服饰及用品

新年过了两个多月，我又手痒痒想为宝贝添新装了，生女儿真的会一个不小心就买到破产！

小宝贝的衣服我一向以舒适度为最重要的考量因素。源自于美国的婴儿服饰品牌 Luvable Friends，他们家的服饰都是以高品质100%纯棉制成的。

娜娜身上所穿的是 Luvable Friends 一套五件的婴儿爬服，颜色以粉色为主。在家里可以单穿，一件式的爬服在这个学爬学走的月龄最适合了。出外的时候套上简单的小短裙或裤子就可以啦！

很多婴儿服饰都标榜着100%纯棉所制，但是以触感来说，Luvable Friends 会比其他我所买过的品牌来得柔软，就算经过多次洗涤之后还能保持柔然，很适合宝宝嫩嫩的肌肤。

除了触感柔滑，Luvable Friends 的服饰不掉色、不走型，妈咪表示穿得很安心。

另一个让我尖叫，双眼充满爱心的产品就是他们家的可爱动物造型毛巾！我为娜娜选了狮子造型，因为她的水杯和枕头都有狮子图案，很有亲切感啊～

把毛巾套在她头上，看她在地上乱爬乱窜，好像在舞狮，笑死我了！可惜没拍下影片呢～ Luvable Friends 的毛巾不仅漂亮，吸水力还很强。

学步鞋是我最近一直在物色的单品，想不到Luvable Friends 竟然有我想要买很久了的公主鞋，很仙有没有？！

鞋子底部有防滑设计，鞋面透风，穿起来应该蛮舒适的。

小宝贝的衣服饰品等很多时候都是网上买的，中地雷的几率也不小。在实品店买衣服的好处就是可以清楚看到和摸到产品，品质好不好一摸上手就知道。Luvable Friends 在很多婴儿用品店都可以买得到，质量真的很不错呢～

Luvable Friends 官方网站 https://luvablefriends.com.my/

Luvable Friends 官方脸书专页 https://www.facebook.com/LuvableFriendsMalaysia/


By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（11个月）】电饭盒版蒸鸡蛋糕 Steamed egg cake (Electric lunch box version)

娜娜宝贝来报道之后，我真的买了很多不同的小家电来减轻我的工作量。之前买了炖盅煮粥，现在又买了一个电热饭盒，让我出远门旅行的时候也一样可以煮饭煮粥和蒸些东西给娜娜吃。

电热饭盒的功用当然不止这么少，既然可以蒸食物，我想它应该也可以用来蒸蛋糕吧？结果事实证明这是可行的，蒸出来的蛋糕效果不错，和锅子蒸出来一样松软，表面也很漂亮。

只是我不知道那天为什么那么想不开，竟然打算用手打发鸡蛋，打到一半觉得手快抽筋的时候真的很想撞墙。。。。。。

材料：
鸡蛋  1粒
细砂糖  10g
低筋面粉  30g
发粉  1/4茶匙
玉蜀黍油  1/2大匙
水  1大匙

做法：
1. 鸡蛋和细砂糖快速搅拌至乳白色浓稠状。（把碗放在装了温水的大碗中，会更容易打发，我直接用电热饭盒的内胆来打发）

2. 加入玉蜀黍油和水，稍微搅拌均匀。

3. 面粉和发粉混合，分两次加入蛋糊，从上往下轻轻拌匀。

4. 在电热饭盒的外胆加入足够的水，放入装有面糊的内胆，盖好盖子，蒸大约20分钟即可。

By 阿七

妈妈包减重大秘诀！三合一保温瓶、奶瓶、吸水杯 3-in-1 Pacific Baby Thermos

自从生了娃之后，出个门总是像打仗那样，妈妈包被塞得满满的 - 尿片、湿纸巾、保温瓶、奶瓶、配方奶/母乳、衣服、围兜。。。然后往往出门后还是发现遗漏了些什么忘了带。。。天啊！当初说好的我要当辣妈呢？！

随着宝贝一天一天长大，整理妈妈包也越来越得心应手了，但我还是无时无刻想要为沉重的包包卸下一点重量。今天要说的这个 Pacific Baby 三合一保温瓶就帮上了一个大忙了。

何谓三合一呢？

那就是 Pacific Baby 结合了保温瓶、奶瓶、吸水杯于一身，只需要更换不同的配件，就可以让奶瓶变身成为吸水杯，出门再也不需要带上几个不同功用的水瓶了，省时又省位。

以娜娜目前的年龄，一岁的宝宝来说，吸水杯是用得蛮熟练了。但她很挑，只爱喝温水，所以有保温功能的吸水杯真的帮了我一个大忙。尤其是出远门或旅游的时候，不需要分开带保温瓶和吸水杯，Pacific Baby一瓶就搞定！7oz 的保温瓶可以持续保温10小时呢～

对于喝配方奶的宝宝，出门也不用四处去找热水了，出门前把温水放进保温瓶，喝奶前加入奶粉摇晃均匀就可以喝了。喝夜奶的宝宝也可以用同样的方式，但是很重要的一点，就是让宝宝喝以前一定要先测试温度适不适合，免得烫伤了宝宝。

瓶身里面有容量的刻度，泡奶的时候可以清楚看到水的用量。

Pacific Baby 保温瓶是用对宝宝绝对安全的材质制成的（BPA, PVC, Phthalates free 和304不锈钢），而且是可循环的材质。

照片取自官方网站

瓶身可以连续使用5年之久，分别有4oz和7oz的容量，有四种可更换的配件，适用于0到5岁的宝宝。娜娜在家里有个从出世就在用的奶瓶，宽口设计的奶嘴同样可以连接到这个保温瓶上，让她出门在外也一样可以用回她熟悉的奶嘴来喝奶。

Pacific Baby 保温瓶对常出远门的我来说的确是带来很大的方便，瓶身还有很多不同花色的选择，我为娜娜选的这款红色鱼鱼她还蛮喜欢的呢！

更多关于 Pacific Baby 保温瓶的资讯可以参考官方网站 https://www.facebook.com/OfficialPacificBabyMalaysia/

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（10个月）】小米粥篇

宝贝吃粥吃了五个月，很多人都说是时候可以吃饭啦～但是我懒，我贪图煮粥可以把全部材料放进去，按一个键就行了。不知道可不可以就放少一点水，以同样的方式来煮个一锅熟的饭咧？ 亏我以前的梦想是每天为宝贝弄个美美的便当呢！哈哈哈～

1）芝士蘑菇洋葱马铃薯椰菜鸡肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

鸡胸肉  1小块

洋葱  1小块

马铃薯  1小块

蘑菇  3粒

椰菜  适量

芝士  1小块（约1cm x 1cm x 1cm）

做法：

1. 鸡胸肉蒸熟后切碎备用。

2. 洋葱和蘑菇切碎，和鸡肉、马铃薯块、芝士跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 椰菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月0天～

喜爱程度：★★★★☆

2）紫薯四季豆油菜鸡肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

鸡胸肉  1小块

紫薯（去皮）  1小块

四季豆  ～5条

油菜  适量

做法：

1. 鸡胸肉蒸熟后切碎备用。

2. 四季豆去头尾后切碎，和紫薯块、鸡肉碎跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 油菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月1天～

喜爱程度：★★★★★

3）鸡蛋芝士洋葱油菜鸡肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

鸡胸肉  1小块

洋葱  1小块

油菜  适量

鸡蛋  1粒

芝士  1小块（约1cm x 1cm x 1cm）

做法：

1. 鸡胸肉蒸熟后切碎备用。

2. 洋葱切碎，和鸡肉碎、芝士跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 等粥差不多煮好的时候，把鸡蛋加进去一起煮5分钟。

4. 油菜切碎后，加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月4天～

喜爱程度：（不详）

4）夏南瓜油菜鸡肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

鸡胸肉  1小块

夏南瓜  1小块

油菜  适量

做法：

1. 鸡胸肉蒸熟后切碎备用。

2. 夏南瓜切丁，和鸡肉碎跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 油菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月7天～

喜爱程度：★★★★☆

5）芝士鸡蛋油菜鸡肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

鸡胸肉  1小块

油菜  适量

鸡蛋  1粒

芝士  1小块（约1cm x 1cm x 1cm）

做法：

1. 鸡胸肉蒸熟后切碎备用。

2. 鸡胸肉、芝士跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 等粥差不多煮好的时候，把鸡蛋加进去一起煮5分钟。

4. 油菜切碎后，加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月8天～

喜爱程度：★★★★★

6）紫薯枸杞芫菜粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

紫薯（去皮）  1小块

枸杞  1茶匙

芫菜  适量

做法：

1. 枸杞预先用清水泡软，撕成小片备用。

2. 紫薯、枸杞跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 芫菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月10天～

喜爱程度：（不详）

7）芝士毛豆芫菜猪肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

猪肉碎  1大匙

芫菜  适量

毛豆  5-6条

芝士  1小块（约1cm x 1cm x 1cm）

做法：

1. 毛豆连皮用沸水煮大约15分钟至完全变软。取出待凉后，去掉外皮，把毛豆压绵备用。

2. 猪肉碎（捏成肉丸状）、芝士跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 芫菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

4. 等粥煮好之后，捞起肉碎做成的肉丸，压成小碎粒，然后和压绵了的毛豆放回粥里捞匀。

～娜娜宝贝 - 10个月11天～

喜爱程度：（不详）

8）豆腐紫包菜猪肉粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

猪肉碎  1大匙

紫包菜  适量

嫩豆腐  1小块

做法：

1. 豆腐和猪肉碎（捏成肉丸状）跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

2. 紫包菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

3. 等粥煮好之后，捞起肉碎做成的肉丸，压成小碎粒，然后放回粥里捞匀。

～娜娜宝贝 - 10个月22天～

喜爱程度：（不详）

9）佛手瓜芫菜鱼粥

材料：

宝宝米  1.5大匙

石斑鱼  1小块

佛手瓜  1小块

芫菜  适量

做法：

1. 石斑鱼块洗净后蒸熟，然后取出压绵，仔细检查确保没有鱼骨。

2. 佛手瓜刨成粗丝，和鱼肉碎跟小米混合一起煮粥。小米粥煮法参考这里。

3. 芫菜切碎后，等粥差不多煮好的时候加进去一起煮10分钟。

～娜娜宝贝 - 10个月29天～

喜爱程度：（不详）

娜娜每月新食材

By 阿七

【娜娜宝贝副食日记（10个月）】 芝士杂蔬蛋卷 Mixed vegetables omelette with cheese

宝宝版的懒人料理来啦！我常常都在想要怎样才可以做一些一锅熟，又涵盖各类所需营养的辅食，蛋饼/蛋卷就是其中之一！

鸡蛋富含蛋白质，对小朋友的发育有很大的帮助。蛋卷里头的材料可以随便发挥创意，放菜放肉，到最后来点补充钙质的芝士碎，就大功告成了！

材料：

鸡蛋  1 1/2粒

花椰菜（切碎）  1大匙

玉米粒（切碎）  1大匙

芝士（切碎）  1大匙

橄榄油  少许

做法：

1. 花椰菜碎和玉米碎先蒸熟备用。

2. 鸡蛋打散，用平底锅烧热少许油，倒入蛋液以小火慢煎。

3. 均匀地铺上蒸好的花椰菜和玉米，然后撒上芝士碎，趁蛋液处于半熟状态的时候慢慢卷起来。

4. 封口朝下，用锅铲压一压蛋卷让封口粘住就可以了。

～娜娜宝贝 - 10个月28天～

平时不太喜欢吃鸡蛋的娜娜，对于这个蛋饼并不会太排斥。虽然没有吃很多，但至少不会丢地上。

By 阿七